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¡¡Estoy herido!! Además de requerir hablar de ello … todas las notas del programa estarán en runereTrepeat.com y asegúrese de cumplir con @RuneArteat en Instagram para las actualizaciones actuales.

Calentamiento:

¡Vi que Brittany corre un maratón!

Me encantó … ¡que se trata de correr! ¡Me hizo querer volver a dirigir el maratón de la ciudad de Nueva York! Es realmente sorprendente.

Comencé a preocuparme por la película centrada en su pérdida de peso, así como en la escala, sin embargo, alteró el enfoque antes del final.

De acuerdo … tal vez hice un poco de spoiler, sin embargo, es ya que actualmente estoy herido tan bien como me lastimó tan bien como tuve que mencionarlo.

Si estás enojado … elige una carrera para sacarte de tu mente.

Demasiado pobre no puedo correr teniendo en cuenta que estoy herido y extremadamente desafortunado, así que no te enojes. OK, gracias.

Mira mucho más sobre la película Picture Brittany ejecuta un maratón aquí

Escuché “Talking to Strangers” de Malcolm Gladwell

¡Mi condominio se vendió!

Las preguntas y respuestas nuevas de Instagram incluyen:

¿Consejos para un corredor de maratón por primera vez?

¿Hablas con Ben? nuevo romance ??

Dado que RNR LA no está sucediendo, ¿qué raza sugieres?

Sigue @runeatrepeat en Instagram para que no me extrañes tan bien como algún día que muera tan bien como piensas, lamento no cumplir con ella …

Lesión del pie: cómo/cuando lo lastimé y la actualización

Lo que ocurrió con mi pie …

Viernes … hace 2 semanas.

Sábado … Larga Run acortada.

Domingo … intento de carrera larga #2, así como cuando el dolor apareció enorme, así como no pude caminar tan bien como cojeando a casa.

Lunes … fui a atención urgente.

Martes … mi médico de atención principal.

Puede ver los artículos sobre mi pie lesionado aquí:

¡Me lastimé el pie!

Actualización de mi pie.

Recursos para corredores con dolor de pie

Premios:

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Conan O’Brien necesita un podcast de buen amigo … ¿es una pelirroja no tener amigos?

Diego por dejarme probar diferentes disfraces de Halloween sobre él.

¿Preguntas?

Correo electrónico: runeatrepeat@gmail.com

Deja un correo de voz: 562 888 1644

¡Y realmente aprecio cuando identificas @RuneArteat en Instagram y me dejas entender que estás escuchando!

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