¿Estás en el “modo de fin de semana” y estás listo para divertirte?

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Estoy corriendo la media maratón de Palm Springs, ¿alguien más? Reg en línea está cerrado, pero puede registrarse en Packet Pick Up si es local. Cindy – ¡Aquí vengo!

Entonces, aquí están las grandes noticias de la dieta …

¡Puedes comer golosinas el fin de semana y aún así perder peso! (O beber golosinas si eso es lo tuyo).

Un nuevo estudio en la revista Obesity Hechos titulados

El peso aumenta durante los fines de semana y disminuye durante los días de semana

Descubrieron que muchas personas pesan menos durante la semana (digamos el viernes) y mucho más el domingo por la noche/lunes por la mañana. Pero eso está bien.

Lo esencial es que comes limpio durante la semana (que sería la mayor parte del tiempo). Si su objetivo es perder peso o mantener, es normal variar durante la semana y potencialmente disfrutar durante el fin de semana. Pero, volver a la pista y dejar que ese número caiga un poco durante los días de semana es un elemento de identificación de peso a largo plazo.

¡Uf! Eso es bueno porque se espera que tenga un argumento épico de batido con Ben pronto. e hice galletas.

Y tuve sushi anoche (que no es el fin de semana, así que estoy un poco roto).

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