¡Hola! ¿Exactamente cómo estás hoy? Estoy tomando un día de descanso de correr y llegar al gimnasio. Elijo correr a bastante cualquier otra cosa (excepto comer), por lo que a veces no es lo más simple del mundo para llegar al gimnasio a veces. Pero, es genial para ti.

Así que hoy estamos hablando exactamente sobre cómo llegar al gimnasio cuando no estás motivado. Esta mañana me desperté menos que emocionado por el gimnasio. Creo que es desde que deseaba correr en su lugar. así como desde que me sentía un poco flojo. AAA y, dado que deseaba lograr otras cosas en lugar de un entrenamiento.
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Si lo deseaba, podría haber hecho una excelente razón para no ir al gimnasio. Soy genial en eso. Pero, elegí reunirlo y llegar a una clase de resistencia. Lo requeriré. Es genial para mí. Salgo del gimnasio después de feliz de mí mismo. Así que hice algunas de mis técnicas de bit para inspirarme para hacer un entrenamiento que no me emociona mucho … comenzando con solo prepararme para ir.

Me desperté (así) y me alteré rápidamente en mi equipo de entrenamiento. A partir de ahí, pensé, “No hay b! Tch, vas a la clase Camiseta Atletico Madrid de resistencia. Simplemente vaya así como si no le guste la mitad del culo … “. <- ¡Ja! Ese es mi Pep, hable conmigo mismo. Sin embargo, lo que sea que funcione, ¿verdad? Cómo llevar tu trasero al gimnasio 1. Levante y modificación en su equipo de entrenamiento. Si está haciendo ejercicio en el almuerzo o después del trabajo, simplemente modificación en su ropa de entrenamiento y tenga el "debate del gimnasio" en la cabeza mientras ya está alterado (tal vez incluso en el estacionamiento automático, gran parte del gimnasio). Hace que sea mucho más simple hacerte hacerlo. Estas ahí. Estás preparado para ir. También puede entrar Camiseta Tigres UANL y calentarse …

Prepararse. Vamos. Vea dónde te lleva eso.

2. Dígale a alguien. Manténgase responsable.

Si no tiene ningún tipo de buenos amigos como yo, revele en Twitter, Instagram, Facebook, a la persona frente a usted en la línea de Starbucks … quien sea. Solo dile a alguien. Incluso si no les importa, quieres hacerlo ahora que le dijiste a alguien.

Preferiblemente dígale a alguien que te hará sentir como si te ahogaste un cachorro si eliges escupir en el gimnasio. Mucho mejor aún, dígale a su enemigo.

3. Planifique un entrenamiento o una clase de acondicionamiento físico que disfrute.

Tome una clase de Zumba si quieres bailar. Si no te gusta bailar, prueba una clase de resistencia o bootcamp.

Solo hazlo algo que te guste hacer y te divertirás. Hacer ejercicio es un pasatiempo saludable, ¡no tiene que ser algo que no te guste si descubres algo que te gusta hacer y mirar hacia adelante!

4. Haga un objetivo regular sensato como “Iré al gimnasio 3 veces esta semana”.

Si tiene una tarea a tiempo completo o jóvenes o una vida fuera de hablar con su felino (como yo), es difícil de hacer ejercicio. Sea sensible y elemental en la vida, el tiempo de conducción, preparándose, otras tareas cuando planifique su semana. así como planifique su rutina de entrenamiento en torno a eso. Haz que sea factible y prepara el éxito con un plan que puedas y lo lograrás.

5. ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡.

¿No tienes ganas? ¿Estás cansado? ¿Comiste como una mierda ayer y no quieres estar abrochado de burritos y margaritas para todo tu entrenamiento?

Demasiado.

A veces tenemos que hacer cosas que no estamos muy emocionadas. Es como tomar una vitamina. Es genial para ti. Te sentirás mucho mejor después.

Solo vamos. Guarde sus razones para la próxima semana.

Finalmente, tenga en cuenta que esto no es un castigo. Hacer ejercicio no es castigar a tu cuerpo. Es una recompensa retrasada. Te sentirás muy bien después. Vas a dormir mucho mejor esta noche. Vas a estar feliz de ti mismo por adaptarlo.

Date un capricho bien. Al igual que debe mantener su hogar ordenado, así como obtener chequeos dentales y llamadas telefónicas a su madre … El acto puede no ser lo más destacado de toda su vida, por lo largo del largo plazo, mejore su vida.

Bueno. ¿Quién está adentro?

¿Cuál es tu entrenamiento hoy? ¿¿Mañana??

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