Top 9 mejores libros sobre la carrera: Nacido para correr por Christopher McDougall 26 Maratones: Lo que aprendí sobre la fe, la identidad, el corredor y la vida de mi carrera de maratón por MEB Keflezighi Deja que tu mente corra: una memoria de pensar mi camino a la victoria por Deena Kastor La vida […]
Elegí componer este breve artículo después de evaluar un antiguo conjunto de diapositivas de una presentación que proporcioné a los FA Pocos en inglés. Pocos años de regreso: “Preparación para el desempeño: League vs. Torneo”. He estado leyendo / escuchando algunas personas que hablan, así como componiendo libros sobre la capacitación en los deportes de […]
Comparte esto: LinkedIn Gorjeo Pinterest Whatsapp Correo electrónico Imprimir Facebook Tumblr Me gusta esto: Como cargar … Relacionados 65 razones para ser feliz! 9 de septiembre de 2012 en “Juegos Olímpicos” Nuevas visualizaciones de datos interesantes 1, 2011 en “Análisis de datos” CAMBIO, COVID-19 y PÉRDIDA.MAY 1, 2020IN “CIENCIA DEPORTIVO”
haciendo el mismo día de ejercicios dentro y fuera, puede envejecer rápidamente. Es tan importante incluir una variedad de ejercicios en su régimen para que no se quede. Además, agregar variedad a su plan de entrenamiento le ayudará a aumentar su fuerza y resistencia más de lo que puede realizar. Si usted es un corredor […]
exactamente cómo aumentar la resistencia de la natación Es la naturaleza humana querer mucho mejor nosotros mismos. Esto incluye lo que sea del trabajo a su vida social hasta la aptitud física, así como así. La complacencia no es una mala cosa, sin embargo, tampoco se está esforzando por su máximo potencial. En última instancia, […]
Si es algo como yo, entonces siempre está buscando formas alternativas para trabajar en el cuerpo inferior. No hay nada que ame mucho más que un ejercicio que trabaje su cuerpo inferior, al igual que también obtener la frecuencia cardíaca, generalmente como una combinación de cardio, así como la tonificación de masas musculares. La caja […]
nadando una milla al día En todas partes que mires, hay todo tipo de modas y tendencias que garantizan que perderá peso. Reemplazos de comidas, dietas sin carbohidratos y comidas congeladas prefabricadas son algunos de los numerosos remedios rápidos de Get-Fit que están mejor ahora. Contenidos Ocultar Nadando una milla al día 1. Conozca su […]
Variaciones de tablones laterales Bienvenido al mundo de los entrenamientos ABS. Es posible que no esté encantado de que esté aquí, ideal ahora, sin embargo, me comprometo. Trabajar los músculos centrales es importante para su régimen de entrenamiento. Un núcleo fuerte estabiliza su cuerpo, lo que le permite aumentar cualquier tipo de dirección, así como […]
Contenido Ocultar ¿Cómo mejorar en las flexiones rápidas, por qué son las flexiones tan populares? ¿Qué músculos funcionan los flexiones? Cómo hacer correctamente un pushup Ejercicios que pueden ayudar a presionar. Tablón TRICEP DIPS Cómo mejorar en las flexiones de PushupsinCline Dinkins Pushups / Pies Elevado Repeticiones negativas Repuestos bajos a mediados Spiderman Pushup Envolver […]
Contenidos Ocultar Tras de sentadilla de 7 días¿Qué es una posición en cuclillas? ¿Para qué son grandes sentadillas? Músculos más fuertes Mejora el núcleo Reduce el peligro de lesiones Día 1. Cocadillas estándar Día 2. sentadilla de una sola pierna Día 3. Squat Side Día 4. Sumo Squat Día 5. Patadas de sentadillas Día 6. […]